प्राणायाम से प्राण

मनुष्य के तीन तल हें ;देह , मन और ह्रदय जो द्वार हैं जहां से परम में प्रवेश मिलता है/

देह से योगाभ्यास किया जाताहै , मन से ध्यान में उतरना होता है और ह्रदय से परम

भक्ति में डूबा जाता है /

पिछले अंक में बताया गया … .....

आत्मा को साधना की दृष्टि से दो रूपों में देखा जाता है;एक आत्म वह है जो परम सत्य है ,

जो प्रभु का अंश है , जो सबके ह्रदय में स्थित है और वहाँ से मनुष्य को उर्जा देता रहता है /

आत्मा का दूसरा स्वरुप वह है जो द्रष्टा नहीं,जो अकर्ता नहीं वल्कि वह आत्मा है जिसके ऊपर

विकारों का कवर चढा हुआ होता है /

मनुष्य के देह में नौ द्वार हैं जिसमें दस प्रकार की श्वासें चलती रहती हैं जिनमें प्राण वायु

एवं अपान वायु प्रमुख है/वह श्वास जिसको हम नाक से अंदर लेते हैं उसे अपां वायु कहते है

और जिस वायु को हम बाहर फेकते हैं उसे प्राण वायु कहते हैं /

प्राण वायु से ज्ञानेन्द्रियों के कर्म नियंत्रित होते हैं /

प्राण वायु और अपान वायुओं को हर समय सम रखना एक सहज योग है

और सभीं योगों का

प्रारम्भ है/

अपान वायु को प्राण वायु में अर्पित करना रेचक योग कहलाता है और …...

दोनों वायुयों को रोक कर समाधि में उतरनें के योग को कुम्भक योग कहते हैं/

// कुछ और बातें अगले अंक में देखें //